두부 다이어트1 두부요리 종류와 두부 영양성분 다이어트 칼로리 1. 두부는 무엇일까요 두부라고도 알려진 두부는 콩으로 만든 다재다능하고 영양가 있는 식품입니다. 그것은 많은 아시아 요리의 필수품이며 고기에 대한 식물성 대안으로 서양 국가에서 인기를 얻었습니다. 두부는 콩을 불려 빻아 우유를 끓인 후 황산칼슘이나 염화마그네슘 등의 응고제로 응고시켜 만든다. 응고된 혼합물을 블록으로 눌러 두부를 만듭니다. 2. 두부요리 두부볶음 : 브로콜리, 피망, 완두콩 등 다양한 야채로 쉽고 빠르게 만들 수 있는 두부볶음. 맛을 내기 위해 마늘, 생강, 간장을 약간 넣고 밥이나 국수 위에 얹습니다. 두부 스크램블: 스크램블드 에그의 비건 채식 대안인 두부 스크램블은 단백질이 풍부한 아침 식사 옵션입니다. 두부를 잘게 부숴 양파, 피망 등의 야채와 함께 익힌 후 강황과 영양효모로 간.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
