사과 효능 사과 보관법 사과 10kg 샀을때 보관법
사과은 다양한 영양성분을 풍부하게 포함하고 있어 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 사과에는 당류, 비타민 C, 비타민 K, 효소, 단백질, 칼슘 등이 포함되어 있습니다. 비타민 C는 체내 면역력을 향상시키며, 질병의 예방에 도움을 줍니다. 비타민 K는 골다공증을 예방하고, 혈소판의 적절한 기능을 유지시켜 주는 데 도움을 줍니다. 사과는 질병의 예방, 지방저하, 간 건강 개선, 면역력 강화, 안정된 소화기능 유지 등에 도움을 줍니다. 사과 중에는 체중 감량에 도움을 주는 성분이 포함되어 있어 체중 관리에도 도움이 됩니다. 1. 사과 영양성분 사과에 대한 기본 영양 정보입니다. 1개의 중간 크기(182g) 사과에는 다음이 포함됩니다. 95칼로리 단백질 1.3g 지방 0.3g 탄수화물 25g - 4g..
2023. 2. 9.
