토마토 효능 토마토 요리 토마토 보관방법1 토마토 효능, 토마토 요리, 토마토 보관방법 알려드립니다. 토마토는 무엇일까요? 토마토는 둥글거나 타원형의 과일로 익으면 일반적으로 빨간색이지만 노란색, 녹색 및 보라색 품종도 있습니다. 토마토는 일반적으로 다양한 요리에 사용되며 전 세계 많은 요리의 주요 재료입니다. 토마토에 대해 한방에 알아 볼 수 있는 포스팅을 작성했습니다 1. 토마토 효능 토마토는 비타민 C와 K, 칼륨, 리코펜을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 그들은 또한 식이 섬유와 항산화제의 좋은 공급원입니다. 토마토에 있는 높은 수준의 리코펜은 특정 유형의 암 및 심장병을 포함한 다양한 건강 상태의 위험 감소와 관련이 있습니다 2. 토마토 영양소 중간크기의 토마토, 약 120 g 의 토마토 칼로리 입니다. 칼로리: 22 지방: 0.3g 나트륨: 6mg 칼륨: 237mg 탄수화물: 5.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
