오이다이어트1 오이 다이어트 오이 영양성분 및 오이 요리만들기 1. 오이는 무엇일까요 오이는 전 세계적으로 널리 재배되고 소비되는 야채 유형입니다. 멜론과 호박을 포함하는 박과에 속합니다. 오이는 일반적으로 원통형이며 밝은 녹색 껍질과 바삭하고 육즙이 많은 과육을 가지고 있습니다. 그들은 수분 함량이 높고 칼로리와 지방이 적은 좋은 수분 공급원입니다. 2. 오이 요리 오이는 종종 날 것으로 먹거나 얇게 썰거나 깍둑썰기하여 샐러드, 샌드위치 및 기타 요리에 추가합니다. 그들은 또한 절임, 발효 또는 요리 및 제빵에 사용할 수 있습니다. 오이 토마토 샐러드: 얇게 썬 오이와 잘게 썬 토마토를 섞고 올리브 오일, 식초, 소금, 후추로 만든 드레싱을 버무리면 간단하고 상큼한 샐러드입니다. 오이 아보카도 수프: 오이, 아보카도, 야채 또는 닭고기 육수를 혼합하고 레몬 주스,.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
